【脳トレ】新聞の片隅でできる！認知症予防にもなる「俳句・川柳」の始め方

こんにちは、シニア世代の皆さん！。「楽しく年金生活を送ろう！！」をコンセプトにしている情報発信していますＤｅｎです(^^ゞ

まだまだ暑いですが、季節的にはもう秋も深まり、読書の秋、芸術の秋なんて言われますね。でも私も含め年金生活者は、時間はたっぷりあるけれど、お財布はちょっと寂しいのが現実です。それでも、せっかくのセカンドライフ、のんびり、楽しく、充実して送りたいじゃないですか！

そこで今日は、お金をかけずに、しかも脳の認知症予防にもバッチリな、素敵な趣味をご紹介します。

---

【脳トレ】新聞の片隅でできる！認知症予防にもなる「俳句・川柳」の始め方

皆さんは「趣味を始めたいけど、道具を揃えるのも大変だし、お金もかかるから…」と諦めていませんか？

大丈夫！今回ご紹介する俳句や川柳は、紙と鉛筆、あとはあなたの日常さえあれば、すぐに始められる素晴らしい文芸系の趣味なんです。しかも、ただ楽しいだけでなく、認知症予防にも効果があるってご存知でしたか？

1. なぜ「俳句・川柳」がシニア世代におすすめなのか？

🎁 道具いらず、場所いらず！

本格的な道具は一切必要ありません。朝食後の新聞の片隅、裏紙、メモ帳…どこにでも、ふと思いついた言葉を書き留めるだけでOK！費用はほぼゼロで始められます。

🧠 最高の脳の活性化（脳トレ）！

俳句・川柳は「五・七・五」のたった17音。この短い言葉で情景や感情を表現するために、脳はフル回転します。

• 記憶力アップ: 過去の体験や美しい景色を思い出す。
• 集中力アップ: 17音に収めるために言葉を選ぶ。
• 表現力アップ: 自分の感動や気持ちをどう伝えるか考える。

まさに、日常の中でできる、最高級の脳トレなんです！

💖 日常がキラキラ輝き出す！

「昨日のお味噌汁が美味しかった」「散歩道に可愛い猫がいた」「近所の子供が元気よく挨拶してくれた」…そんな小さな、何気ない出来事も、五七五のレンズを通すと、立派な作品の種になります。

日々の生活に意識が向き、「これは五七五にできるかな？」と考えるだけで、平凡な毎日が観察と発見に満ちた、楽しい時間に変わりますよ。

---

2. さあ、今すぐ始めてみましょう！

俳句と川柳は似ていますが、ちょっとだけルールが違います。

	俳句	川柳
字数	五・七・五	五・七・五
ルール	季語（季節の言葉）を入れる	季語は不要
テーマ	自然、季節の情景が中心	人間味、世相、日常が中心

俳句はちょっと難しそう…と感じたら、まずは自由な川柳から始めるのがおすすめです！

💡 川柳のヒント：身近なことをそのまま表現！

1. 心に残ったことを一つ決める（例：お昼寝、孫の笑顔、病院の待ち時間）。
2. その時の感情や状況をそのまま言葉にする。
3. 無理に字数を合わせようとせず、まずは書いてみる。
4. 最後に「五・七・五」に整える。

【例】

• お昼寝が / 長くて起きて / 妻怒る
• 散歩道 / 猫に話しかけ / 返事ない
• 年金日 / 妻の笑顔が / あら怖い

クスッと笑えるような日常の句ができたら、大成功です！

---

3. 仲間を見つけて、さらに楽しむ！

せっかくできた句、誰かに見てもらいたいですよね。仲間がいると、モチベーションも格段に上がりますよ。

✉️ 投稿先を見つける

手軽なのは、新聞や地域の広報誌にある読者投稿コーナーです。毎月テーマが決まっていることが多いので、それに合わせて詠んでみるのも良い訓練になります。テレビの俳句・川柳番組も、レベルアップの参考になりますね。うまく行けば賞金や商品券などが貰えることも。

🤝 仲間を見つける

1. 地域の公民館・カルチャースクール: ほとんどの場所で、初心者向けの俳句・川柳教室が開かれています。先生や仲間との出会いは、上達への一番の近道です。
2. 句会（くかい）: 俳句や川柳を持ち寄って発表し、お互いに批評し合う集まりです。最初は緊張するかもしれませんが、色々な考え方に触れられて刺激になります。
3. インターネット: 最近では、シニア向けのSNSや投稿サイトでも、俳句・川柳のコミュニティがあります。自宅にいながら全国の仲間と交流できますよ。

最後に

俳句や川柳は、決して難しいものではありません。あなたの「感動」や「発見」を、そっと17音に込める、ただそれだけです。

今日から、新聞を読むついでに、メモ帳を広げてみませんか？あなたのセカンドライフを、より豊かに、より健康にしてくれるこの「言葉の脳トレ」、ぜひ試してみてくださいね！

それでは、また次回も役に立つ情報をお届けしますね。

---

もし、あなただけの素敵な一句、もしできたらコメント欄で教えてくださいね！(^o^)