60代から「大学」にもう一度？【シニアの学び直し】放送大学から「聴講生」まで

60代から「大学」にもう一度？【シニアの学び直し】放送大学から「聴講生」まで、好奇心を満たす「大人の勉強」のススメ

こんにちは、シニアライフ・ブロガーの**「G（ジー）さん」**です。

定年退職後、「時間ができて嬉しい」と感じる一方で、心の中にポッカリと穴が開くのを感じる方もいるのではないでしょうか。

その「勉強したい」という欲求は、単なる暇つぶしではありません。それは、あなたの脳が「まだ成長できる」と叫んでいる証拠であり、私たちシニアにとって、認知症予防に最も効果のある最強の「脳の筋トレ」なのです。

今日は、60代からでも遅くない「学び直し」の扉の開き方。費用を抑えながら、あなたの好奇心を満たし、人生を豊かにする方法をご紹介します。

「学び」は、あなたの健康と社交性を一気に向上させる最高の投資です。

新しい知識を学んだり、複雑な概念を理解しようと努力したりするとき、脳の「前頭葉」が活発に働きます。前頭葉は、意欲や思考を司る部分であり、ここを鍛えることこそが、認知症予防の鍵となります。

学びの場は、利害関係のない新しい仲間、すなわち「学友」を作る最高の「サードプレイス」です。共通の知識や興味で結びついた仲間との会話は、人生を豊かにしてくれます。

「自分はまだ成長できる」「社会とつながっている」という実感は、現役時代を終えた私たちにとって、何よりも大切な心の栄養です。

学び直しは、お金をかけず、自分のペースに合わせて選ぶことができます。

学びの場	特徴	費用の目安	メリット/デメリット
放送大学	TV・ネットで受講。	1科目（半期）約1.2万円〜	[メリット] 圧倒的に安い。自宅で学べる。学位も取得可能。 [デメリット] 対面交流は少なめ。
大学の聴講生・公開講座	現役大学の授業に参加。	1講座数千円〜数万円	[メリット] 専門性が高い。現役学生や教授と交流できる。 [デメリット] 試験がある場合も。
地域のカルチャーセンター	趣味・実用系が多い。	月謝5千円〜1万円	[メリット] 地域の仲間ができやすい。実用的なスキルが身につく。 [デメリット] 学術的な深さは少ない。
オンライン学習	YouTube、MOOCs（大規模公開オンライン講座）	ほぼ無料〜	[メリット] 費用ゼロ。好きな場所、好きな時間に学べる。 [デメリット] 自己管理能力が必要。

せっかく学ぶなら、デジタル機器を使いこなして効率を上げましょう。これは、デジタル機器に慣れる最高の訓練にもなります。

YouTubeは世界最大の大学図書館： 経済、歴史、科学など、大学教授や専門家が無料で講義を公開しています。「〇〇大学講義」と検索するだけで、質の高いコンテンツが見つかります。
タブレットでノートを取る： 重たい紙の教科書を持ち運ぶ必要はありません。タブレットを使えば、講義資料をPDFで管理でき、メモもペンで簡単に書き込めます。
オンライン講義は復習が命： 放送大学やオンライン講座は、見逃しても後から何度でも見直せます。理解できなかった部分は繰り返し視聴し、しっかり自分の知識にしましょう。

「資格を取らなきゃ」と気負う必要はありません。目標は、あなた自身の好奇心を満たすことです。

最初は「興味のある科目」だけ： 「難しそうだから」ではなく、「面白そう！」と感じたものから気軽に始めてみましょう。
無理のない「時間」の設定： 毎日1時間、週に1回など、生活リズムを崩さない範囲で計画を立てましょう。継続こそが、脳への最高の栄養です。
結果よりも「プロセス」を楽しむ： 昔と比べて記憶力は落ちているかもしれません。それでも「昨日より今日の自分の方が少し賢くなった」という成長のプロセスを楽しむことが、学び直しの醍醐味です。

若い頃の夢、現役時代に果たせなかった知的探求心は、今こそ花開かせるべきです。学び直しは、あなたの好奇心を満たすだけでなく、新しい仲間、そして健康寿命を延ばす最高の「知の武器」になります。

「勉強は辛い」ではなく、「知る喜びは最高の幸せ」だと知っている私たちシニアだからこそ、今、学ぶべきなのです。

さあ、あなたの興味の対象を広報誌やオンラインで探してみませんか？

【私からのご提案】

「オンライン学習に興味があるけれど、どこから手を付けていいか分からない」「無料で質の高い講義を見つけたい」という方も多いと思います。

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