セカンドライフ

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終活

【パスワード地獄からの解放】「あれ、なんだっけ?」が消える!100均ノート1冊で鉄壁の守りを作る

【パスワード地獄からの解放】「あれ、なんだっけ?」が秒で消える!100均ノート1冊で鉄壁の守りを作る「アナログ×暗号化」管理術こんにちは!セカンドライフ応援ブロガーのDenです。「パスワードが違います」パソコンやスマホの画面でこの赤い文字を...
デジタル器機

「ストレージがいっぱいです」が出ても消さないで!思い出を永久保存する「魔法の引き出し法」

【警告】「ストレージがいっぱいです」が出ても消さないで!思い出を永久保存&スマホをサクサクにする「魔法の引き出し(クラウド)」活用術こんにちは!セカンドライフ応援ブロガーのDenです。「孫の運動会、決定的瞬間を撮ろうとしたら『ストレージがい...
学び直し

「おじいちゃんカッコいい」と言わせるLINEの正解。「。」が怖い理由と嫌われないスタンプの掟

孫からの返信が激増!?「おじいちゃんカッコいい」と言わせるLINEの正解。「。」が怖い理由と、嫌われないスタンプの掟こんにちは!セカンドライフ応援ブロガーのDenです。お孫さんにLINEを送ったのに、「返信が遅い…」「『了解』と一言だけ返っ...
お金について

もうレジで小銭を探さない!60代からの【PayPay(ペイペイ)】超入門

もうレジで小銭を探さない!60代からの【PayPay(ペイペイ)】超入門。怖がりな私でもできた『0円練習法』と『鉄壁の安全設定』こんにちは!セカンドライフ応援ブロガーのDenです。スーパーのレジで、こんな経験はありませんか?「あ、1円玉があ...
お金について

65歳からの「ゆるポイ活」入門!スマホで歩くだけ、レシート撮るだけで「月3,000円」のお小遣い。

65歳からの「ゆるポイ活」入門!スマホで歩くだけ、レシート撮るだけで「月3,000円」のお小遣い。脳トレにもなる「一石二鳥」の裏ワザこんにちは!セカンドライフ応援ブロガーのDenです。「最近、スーパーに行くとため息が出るのよね。卵も牛乳も高...
学び直し

スマホひとつで青春が蘇る【完全無料〜】神アプリ・サービス3選。

「趣味はお金がかかる」はもう古い!スマホひとつで青春が蘇る【完全無料〜】神アプリ・サービス3選。将棋もカラオケも読書も、自宅が「大人の遊び場」に!こんにちは!セカンドライフ応援ブロガーのDenです。前回は「座ったままできる足の体操」をご紹介...
健康・病気

スクワットは禁止!?座ったまま「CMの間に30秒」でOK。一生歩ける足を作る「ズボラ足上げ体操」

【膝痛持ち必見】スクワットは禁止!?座ったまま「CMの間に30秒」でOK。一生歩ける足を作る「ズボラ足上げ体操」こんにちは!セカンドライフ応援ブロガーのDenです。前回の記事では、コンビニ食材でできる「筋肉の材料(タンパク質)」の摂り方をお...
健康・病気

指輪っかテストと、コンビニ食材でOK!「貯筋(ちょきん)」爆増レシピ5選

「最近、歩くのが億劫…」は危険信号!【フレイル診断】指輪っかテストと、コンビニ食材でOK!「貯筋(ちょきん)」爆増レシピ5選こんにちは!「人生100年時代」を賢く、楽しく、そして元気に生き抜くためのブログを書いてますDenです。最近、こんな...
運動・スポーツ

認知症リスクが「4割減」!? 脳が喜ぶ「1日10分の新習慣」の「ながらコグニサイズ」実践法

【医師推奨】認知症リスクが「4割減」!? 脳が喜ぶ「1日10分の新習慣」とは?今日から始める「ながらコグニサイズ」実践法こんにちは!シニアライフを120%楽しむためのブログ「セカンドライフをめちゃ楽しもう!」へようこそ。管理人のDenです。...
健康・病気

「眠りが浅い」から卒業!医師が教える60歳からの「極上睡眠」を実現する夜の魔法と寝室改造術

😴【認知症・老いを遠ざける!】「眠りが浅い」は今日で卒業!医師が教える60歳からの「極上睡眠」を実現する夜の魔法と寝室改造術こんにちは!Denです。年を取るとなかなかぐっすり寝られる事が少なくなって、朝起きてもぼーとしてしまうことが多くなり...
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